Our society is becoming more and more dependant on instant motivation and instant gratification. Nuestra sociedad es cada vez más dependiente de la motivación instantánea y gratificación instantánea. Our world is moving much faster than it did a generation ago, and we are finding that in order to reach our goals we have to define why it is important for us to do so. Nuestro mundo se está moviendo mucho más rápido que lo hizo hace una generación, y nos estamos encontrando que, a fin de alcanzar nuestros objetivos tenemos que definir por qué es importante para nosotros hacerlo. It is not uncommon for us to need an immediate reason or cause (such as eliminating illness) in order for us to get motivated to move and work toward our goals. No es raro para nosotros una necesidad inmediata razón o causa (tales como la eliminación de la enfermedad) para que podamos llegar motivados a circular y trabajar hacia nuestras metas. It is no different with weight loss and the eating well and exercising that does with it. No es diferente con la pérdida de peso y el comer bien y hacer ejercicio que hace con ella. Unless we have a reason to be at the gym, we are going to put it off, perhaps indefinitely. A menos que tenemos una razón para estar en el gimnasio, vamos a ponerlo fuera, tal vez indefinidamente.

There are a few tricks you can use to find instant motivation in your life, whether it is for losing weight, getting a better job, or changing negative habits. Hay algunos trucos que puede utilizar para encontrar al instante la motivación en su vida, ya sea para perder peso, conseguir un mejor trabajo, o el cambio de hábitos negativos. It is first important to remember that not everyone responds to motivational techniques the same way. En primer lugar, es importante recordar que no todo el mundo responde a las técnicas de motivación de la misma manera. In order for your motivational cues to be effective, you need to consider what is important to you. A fin de que sus señales de motivación para ser eficaz, debe tener en cuenta lo que es importante para usted. For instance, imagining not being at your grandchild’s graduation may get you to stop smoking, but it won’t work for everyone. Por ejemplo, imaginando que no a su nieto de la graduación que usted puede obtener para dejar de fumar, pero no trabajo para todos. Use these useful instant motivation tips to get you started, and tailor them as you see fit. Utilice estos útiles consejos instantáneos motivación para ir abriendo boca, y adaptarlas como mejor le parezca.

• Visualize the Goal. • Visualizar el Meta. This is an important step to staying motivated . Este es un paso importante para mantenerse motivados. It is a good idea to help yourself with visualization by drawing or writing your goal on paper, and then posting it where it will be the most effective to you. Es una buena idea de ayudarte a ti mismo con la visualización de dibujo o por escrito su objetivo sobre el papel y, a continuación, publicar lo que será el medio más eficaz para usted. For instance, instant motivation to eat less is achieved when you see a picture of a thin, beautiful person (or better yet - yourself at your goal weight!) posted on your fridge or cabinet doors. Por ejemplo, la motivación instantánea a comer menos se logra cuando vea una foto de una delgada, bella persona (o mejor aún - usted mismo en su objetivo de peso!) Publicó en su nevera o puertas de armarios. It also helps to take time to meditate, visualizing in your mind for about 15 minutes what the goal will look like when it is reached. También ayuda a tener tiempo para meditar, visualizar en su mente durante unos 15 minutos lo que el objetivo se verá así cuando es alcanzado.

• Enlist in Help. • Invitar a en la Ayuda. As with anything, having support is a crucial step to succeeding at reaching your goals. Al igual que con cualquier cosa, después de haber apoyo es un paso crucial para tener éxito en alcanzar sus metas. If there is nobody to count on, nobody to hold you accountable, it may be difficult for you to follow through. Si no hay nadie a contar, a nadie le mantenga responsable, puede ser difícil para usted seguir a través. For instance, knowing your buddy will be at the gym waiting for you is instant motivation to make your workout date. Por ejemplo, a sabiendas de su amigo será en el gimnasio esperando que la motivación es instantánea para hacer su sesión de fecha. Do not entirely rely on your support, however. No confiar totalmente en su apoyo, sin embargo. It is not healthy to blame your support for your lack of trying. No es sano culpar a su apoyo a su falta de intentarlo.

• Imagine the Consequences. • Imagina las consecuencias. These may be different than your reasons, and should be more serious than “looking fat” or “having cigarette breath.” What in your life would change for the worse if you do not follow through with your goals? Estos pueden ser diferentes a sus razones, y debe ser más grave que "buscando la grasa" o "tener aliento de cigarrillos." Lo que en su vida iba a cambiar para peor si no siguen adelante con sus metas? The risks of dying of a heart attack when your cholesterol is over 300 should be plenty of instant motivation to get you serious about losing weight and improving your health. Los riesgos de morir de un ataque al corazón cuando su colesterol es más de 300 debería ser suficiente motivación instantánea que te graves acerca de perder peso y mejorar su salud.

• Make your Reasons. • Haga que sus razones. Besides knowing what your goal is, it is also just as important to know why you want to reach those goals. Además de conocer lo que su objetivo es, también es tan importante saber por qué desea para llegar a esos objetivos. You may want to lose weight to lower your risk of heart disease, stop smoking to reduce your chances of getting cancer, or go to the gym so you look great for your high school reunion. Si lo desea, puede bajar de peso para disminuir su riesgo de enfermedades del corazón, dejar de fumar para reducir sus probabilidades de contraer cáncer, o ir al gimnasio por lo que ves muy bien para su reunión de escuela secundaria. Your reasons are your instant motivation, and they will keep you on track when you slip up, or worse, feel like quitting. Sus motivos son su motivación instantánea, y que le mantendrá en marcha cuando un desliz, o lo que es peor, siento como dejar de fumar.

Finding instant motivation to get you moving isn’t is hard as it seems. Encontrar la motivación instantánea que te está moviendo no es difícil como parece. It also doesn’t have to be painful for you to implement, if you keep it fun and rewarding. Asimismo, no tiene que ser doloroso para usted para aplicar, en caso de que siga siendo divertido y gratificante. Motivational gurus know that keeping motivated is the key to making your dreams come true. Gurús de motivación saber que por motivos de mantenimiento es la clave para hacer sus sueños realidad. It is important to remember that they are within reach, and that you can succeed. Es importante recordar que están dentro de alcance, y que usted puede tener éxito. A positive attitude and a few simple exercises will go a long way in creating instant motivation for you and your goals. Una actitud positiva y unos sencillos ejercicios de recorrer un largo camino en la creación instantánea de motivación para usted y sus objetivos.