Grocery shopping is something we all have to do, even though choosing the right foods can be very hard indeed. Drogheria shopping è qualcosa che tutti noi abbiamo a che fare, anche se il diritto di scegliere gli alimenti possono essere davvero molto difficile. To assist you with your healthy grocery shopping , the tips below can indeed help make things easier than ever before: Per aiutarti con il tuo sano shopping della drogheria, i suggerimenti di seguito possono infatti contribuire a rendere le cose più facile che mai:

1. Never go grocery shopping on an empty stomach. Mai andare shopping della drogheria a stomaco vuoto.

2. Select canned fruits and tuna that are packed in water, not oil or syrup. Selezionare conserve di frutta e tonno che sono confezionate in acqua, non di petrolio o di sciroppo.

3. Look at the labels for the words "hydrogenated" or " partially hydrogenated ". Guardate le etichette per le parole "idrogenati" o "parzialmente idrogenati". The earlier you see them appear on the list, the higher the amount of unhealthy trans fatty acids the food will contain. La prima si vede comparire sulla lista, maggiore è la quantità di malsano acidi grassi trans alimentare conterrà.

4. Don't buy turkey with the skin on it, and if you plan to buy chicken - buy a chicken breast meal. Non acquistare tacchino con la pelle su di esso, e se si ha intenzione di comprare pollo - acquistare un petto di pollo pasto.

5. When you select frozen dinners, select those that are not only low in fat, but low in sodium and cholesterol as well. Quando si seleziona congelati cene, selezionare quelli che non sono solo a basso contenuto di grassi, ma a basso contenuto di sodio e colesterolo come bene.

6. If you aren't consuming enough dairy products, go with calcium fortified orange juice instead. Se non si consumano abbastanza prodotti lattiero-caseari, vai fortificato con calcio invece di succo d'arancia.

7. Go for whole grain breads, cereals, and rolls. Vai per tutto il pane di grano, cereali, e panini.

8. Give cantaloupe a try. Cantalupo dare una prova. With just 95 calories, half of the melon will provide more than a day's supply of Vitamin C and beta carotene. Con solo 95 calorie, la metà del melone forniranno più di un giorno di fornitura di vitamina C e beta carotene.

9. Don't be tricked into buying yogurt covered by nuts or raisins, as the coating is normally made of sugar and partially hydrogenated oils. Non essere portati con l'inganno in acquisto yogurt coperti da frutta a guscio o uva passa, come il rivestimento è normalmente fatto di zucchero e di oli parzialmente idrogenati.

10. Get some of the low fat treats, such as pretzels, ginger snaps, and angel food cake. Ottieni alcuni dei tratti a basso contenuto di grassi, come pretzels, zenzero scatta, e cibo dolce angelo.

By following the above tips when grocery shopping , you'll avoid the bad foods and get those that you need. Con le seguenti suggerimenti di cui sopra quando shopping della drogheria, potrai evitare i cattivi alimenti e ottenere quelle che avete bisogno. There are many different healthy foods at the grocery store, all it takes is the will power to go past the bad foods and on to the good ones. Ci sono molti diversi alimenti sani presso il negozio, si prende tutte è la volontà di potenza di andare oltre la cattivi alimenti, e su quelli buoni.