Osteoporosis affects millions of people and is the second biggest health problem worldwide. A osteoporose afecta milhões de pessoas, e é o segundo maior problema da saúde em todo o mundo. Osteoporosis is the condition wherein the bones lose mass and the bone tissues deteriorate. A osteoporose é a condição em que os ossos perdem massa óssea e os tecidos deteriorar-se. Osteoporosis makes bones thin, fragile, and highly susceptible to fractures. A osteoporose torna ossos finos, frágeis, e altamente suscetíveis a fraturas.

How does osteoporosis occur? Como a osteoporose ocorre? The body continuously eliminates and creates bone cells. O corpo elimina continuamente e cria células ósseas. As a person grows old, usually starting in the 30’s, the body’s process of creating bone cells becomes slower than the process of removing them resulting in a great deficit in bone mass. Como uma pessoa cresce de idade, geralmente no início dos 30's, o corpo do processo de criação de células ósseas se torna mais lento que o processo de removê-los, resultando em um grande défice de massa óssea. In addition to aging, other factors that make a person at risk of osteoporosis are smoking, sedentary lifestyle, early menopause, and family history. Para além de envelhecer, outros fatores que tornam uma pessoa em risco de osteoporose são tabagismo, sedentarismo, menopausa precoce, história e família.

Known as a silent disease, osteoporosis manifests itself only when the condition is already serious. Conhecida como uma doença silenciosa, a osteoporose se manifesta apenas quando o estado já é grave. Most people who suffer from osteoporosis had no idea they had the disease until they experience a fracture or severe pain in the back. A maior parte das pessoas que sofrem de osteoporose não tinha qualquer idéia que tinham a doença, até que uma fratura experiência ou dor nas costas. What most people are not aware of is you can prevent this disease early in life through exercise and daily calcium intake. O que a maioria das pessoas não têm conhecimento de que você pode evitar que é esta doença nos primeiros anos de vida através do exercício diário e de cálcio.

Physical therapy for osteoporosis patients without a fracture includes strengthening exercises and resistance exercises intended to increase bone mass and make bone-supporting muscles stronger to help prevent fractures. Fisioterapia para pacientes com osteoporose sem fratura inclui um reforço exercícios de resistência e exercícios destinados a aumentar a massa óssea e fazer com osso apoio músculos mais forte para ajudar a prevenir fraturas. To ease the stress on your bones, your physical therapist will also teach you about body balance, body mechanics and posture. Para aliviar a tensão sobre os seus ossos, seu fisioterapeuta também irá ensiná-lo sobre equilíbrio corporal, mecânica e de postura corporal. Your therapist will also work with you to find out if there are any risks to you at home and at work such as specific activities that can lead to bone fracture. O seu terapeuta também irá trabalhar com você para saber se existem riscos para você em casa e no trabalho, tais como actividades específicas que podem levar a fracturas ósseas.

For those at risk of developing osteoporosis or already diagnosed with it, physical therapy for osteoporosis is one of the best ways to fight this disease. Para aqueles em risco de desenvolver osteoporose ou já diagnosticados com ele, fisioterapia para a osteoporose é uma das melhores maneiras de combater a doença. Many qualified physical therapists specialize in the treatment of osteoporosis. Muitos qualificada fisioterapeutas especializados no tratamento da osteoporose. Physical therapy for osteoporosis begins with a thorough physical evaluation where the therapist identifies restrictions, imbalances and, specifically, what activities and movements the patient is capable of or is limited to doing. Fisioterapia para a osteoporose começa com uma minuciosa avaliação física onde o terapeuta identifica restrições, os desequilíbrios e, especificamente, quais as actividades e os movimentos do paciente é capaz de nem se limita a fazer. The evaluation serves as the basis for the creation of a customized physical therapy program A avaliação serve de base para a criação de um programa personalizado fisioterapia

Physical therapy for osteoporosis patients suffering a fracture involves specific exercises and other treatment methods designed for pain relief and bone strengthening as well as prevention of fractures in the future. Fisioterapia para pacientes com osteoporose sofrem uma fratura envolve exercícios específicos, e outros métodos de tratamento para o alívio da dor óssea e fortalecimento, bem como prevenção de fraturas no futuro.

In addition to exercises, physical therapy for osteoporosis may also include massage, manual therapy, exercises such as Pilates , Tai chi and Yoga and heat and cold therapies for pain management. Além de exercícios, fisioterapia para a osteoporose pode também incluir massagem, terapia manual, exercícios como Pilates, Yoga e Tai Chi e de calor e de frio terapias para dor.

Physical therapy for osteoporosis seeks to strengthen bones, increase flexibility and manage pain. Fisioterapia para a osteoporose visa reforçar os ossos, aumentar a flexibilidade e gerir dor. It also increases the patient’s awareness of the body and develops responsibility for their own health. Aumenta também a conscientização do paciente do corpo e desenvolve a responsabilidade pela sua própria saúde.