Dreams are a series of thoughts, images and emotions that occur during sleep. Sonhos são uma série de pensamentos, emoções e imagens que ocorrem durante o sono. Man, since the earliest times, man has been asking the question “what are dreams?” because of their mysterious nature . O homem, desde os primeiros tempos, o homem tem sido a pergunta "quais são os sonhos?" Devido à sua natureza misteriosa. It is important to understand the cycle that we go through when we sleep in order to answer what are dreams and how do they happen? É importante para compreender o ciclo que passam por nós quando nos dormir a fim de responder quais são os sonhos e como eles acontecem?

The average person sleeps eight hours a day and throughout this time, the person goes through a sleep cycle several times over. A média pessoa dorme oito horas por dia e durante todo este tempo, a pessoa passa por um ciclo sono várias vezes. There are two basic types of sleep – one is characterized by very slow brain waves, hence, known as the slow wave sleep or SWS and the other one is REM sleep, which stands for rapid eye movement. Existem dois tipos básicos de dormir - se caracteriza por uma muito lenta ondas cerebrais, e daí, conhecidas como as ondas lentas ou sono SWS eo outro é um sono REM, o que corresponde a movimentos oculares rápidos. There are four SWS stages that a person goes through during sleep and then the person enters the fifth stage, which is the REM sleep. Há quatro fases SWS que passa por uma pessoa durante o sono e, em seguida, a pessoa entra na quinta etapa, que é o sono REM. This entire sleep cycle is repeated throughout the entire team the person is sleeping but of course a person can wake up at any stage. Este ciclo se repete todo sono ao longo de toda a equipa a pessoa está dormindo, mas, naturalmente, uma pessoa pode despertar em qualquer fase.

A lot of dream research has been done to uncover what are dreams and their meanings. Um lote de sonho, a investigação tem sido feito para descobrir quais são os sonhos e os seus significados. A major theory is that dreams are neuro-cognitive developmental activities. Uma teoria é que grandes sonhos são neuro-cognitivas actividades de desenvolvimento. In simple words, dreaming is a product of the central nervous system and our thinking process and is part of a person’s developmental process. Em palavras simples, sonhar é um produto do sistema nervoso central eo nosso pensamento eo processo é parte de um processo de desenvolvimento da pessoa. Research indicated that humans develop dream activity over the first 8 years since birth, around the time that cognitive and linguistic developments also occur. A investigação indicou que os seres humanos sonham desenvolver actividade durante os primeiros 8 anos desde o seu nascimento, em torno do que tempo de evolução cognitiva e linguística também ocorrer. And because dreaming is developmental it changes as the person grows. E porque sonhar é desenvolvimentista que alterações como a pessoa cresce. This is why what are dreams to children is different from what are dreams to adults. É por essa razão que são sonhos de crianças é diferente do que são sonhos para adultos.

It is during the REM sleep that a person usually starts dreaming. Rapid Eye Movement is called so because if you observe a person in this stage of sleep, you will notice that beneath their eyelids, their eyes are moving rapidly from side to side or as if they are following the actions of someone or something. É durante o sono REM que uma pessoa normalmente começa sonhando. Rapid Eye Movement é chamado assim porque se você observar uma pessoa nesta fase do sono, você vai notar que abaixo da pálpebras, seus olhos se movem rapidamente de lado a lado ou como se são os seguintes ações de alguém ou algo. It is also during this time that the body becomes seemingly paralyzed. É também durante este tempo que o corpo se torna aparentemente paralisada.

However, it was discovered recently that dreams occur in the other stages of sleep and not just during REM. No entanto, foi descoberto recentemente que os sonhos ocorrem em outras fases do sono REM e não apenas durante. Although, many believe that REM sleep and the dreams during this stage are vital to a person’s development. Embora, muitos acreditam que o sono REM e os sonhos durante esta etapa são vitais para um desenvolvimento da pessoa. REM is also described as the deepest form of sleep so it is believed that it has significant restorative benefits to a person. REM também é descrita como a forma mais profunda do sono por isso acredita-se que ela tenha reparadora benefícios significativos para uma pessoa. Aside from innate neurological factors , certain illnesses or drugs can also affect dream activity. Para além da inata factores neurológicos, certas drogas ou doenças também podem afetar sonho atividade.